水をこまめに飲んで美髪! | サンプライズ公式ブログ

サンプライズ公式ブログ

女性用・美髪エイジングケアサプリ【美ルート(旧:ヘアドルーチェ)】公式通販店サンプライズのブログ。お客様の声、毛髪診断士・薬学博士による最先端のヘアケア&アンチエイジング情報など。

水をこまめに飲んで美髪!

   

YK0I9A6222_TP_V

こんにちは!サンプライズお客様サポートスタッフNです。

あっという間に5月も終わりですね。ふと近所のあじさいが目に入ったのですが、花が大きくなり、ほのかに色づいてきていて、もう6月か、と季節の移ろいをやたらに感じてしまいました。長引く自粛生活のせいか、季節感を感じられなくなっていたような気がします。草花たちが、咲き誇ろうとしっかり生きていることを感じ、何だか元気を貰えました。今年の桜の季節は、世の中があわただしくなり、楽しめず終わってしまったので、6月はお散歩がてら、あじさい観賞をしようかなと思います。皆様もぜひ!もちろん、密は避けてくださいね。

さて今回は、美髪ケアについてただいま勉強中のわたくしスタッフNが、「水をこまめに飲むことの大切さ」についてお話しさせていただきます。

 

水分補給の効果

初夏を迎え、気温がぐんぐんと上昇してきており、今年も熱中症の危険性が叫ばれるようになってきました。対策のひとつとして、こまめな水分補給が挙げられますが、実はこれは、美髪ケアにも大切なことなのです。

水分は、私たちの体の60%をも占めていると言われています。また髪の毛の栄養分である血液も、水分で構成されています。そのため、潤った健康な頭皮や髪をキープするためには、水分補給がとても重要といえます。

日常的にたっぷり水を飲むことを心掛けると、それだけで実際に、肌や髪の潤いが違ってくるようです。あるヘアサロンのトップスタイリストさんは、水をこまめにたくさん飲むように心掛けているお客様の髪は、とてもコンディションがよいと感じるというのです。簡単な方法で、こんなにも効果があるのですね!これからの暑い季節は特に、実践あるのみです。

 

水分補給のポイント

次に、水分の摂り方のポイントについてご紹介します。私たちの体に必要な水分量は1日1.5~2ℓ程度と言われています。普段の食事からも水分は摂取できているそうですが、その量は1ℓに満たない程度とのこと。ですので、食べ物だけでは補えない1日1ℓ程度の水を、意識して飲むようにするとよいそうです。また体は、30分で200mlの水分を吸収するのがやっととも言われています。一度にたくさん摂取するよりも、「こまめに」飲むことが大切なのです。

また、渇きを感じるときは、もうすでにかなり水分が足りない状態になっているとのこと。ですので、「のどが渇いた」と意識する前に、こまめに水分補給するよう気を付けていきましょう。これからの暑い季節は特に大切です。飲み物を携帯する習慣も大事になってくると思います。

できれば軟水、そして常温であることが、体内吸収の点からよいそうです。ただし、お茶やコーヒーなどの飲料は水分としてはカウントされないそうなので注意して下さい。

あなたも水分補給の習慣を身に付けて、健康な体と美髪で、夏を楽しみましょう!

参考文献:『女っぽさを作る美髪ケアの基本』 幻冬舎 田所幸子 著

 


 

◆コラム筆者:サンプライズお客様サポート スタッフN

女性用・美髪エイジングケア・サプリ「ヘアドルーチェ」の公式通販店サンプライズで、お客様サポートを担当。お客様1人1人のお力になれるよう、丁寧で誠実な対応を心がけています。

 - <店長代理/お客様サポート>毛髪診断士・Nの記事 , , , , , , , , ,

 

  関連記事

ヘアドルーチェ 口コミ 191021
ヘアドルーチェ 口コミ(奈良県 50代 Y.S.様)とスタッフコメント

ヘアドルーチェ 口コミ◆継続 約3年3ヶ月◆奈良県/50代女性/Y.S.様よりい …

ヘアドルーチェ 口コミ 200304
ヘアドルーチェ 口コミ(高知県 50代 M.K.様)とスタッフコメント

ヘアドルーチェ 口コミ◆継続 約3年◆高知県/50代女性/M.K.様よりいただい …

sukincareIMGL7879_TP_V
マッサージシャンプーで頭皮ケア!

こんにちは!サンプライズお客様サポートスタッフNです。 先日、湿気の怖さを実感す …

0I9A5633ISUMI_TP_V
抜け毛や薄毛になりやすいヘアスタイルって?

こんにちは!サンプライズお客様サポートスタッフNです。 2020年、いよいよ東京 …

美ルート-口コミ-201124
美ルート 口コミ(埼玉県 50代 S.K.様)とスタッフコメント

美ルート 口コミ◆継続 約5ヶ月◆埼玉県/50代女性/S.K.様よりいただいたお …